Equilíbrio: uma habilidade possível para uma vida com mais leveza
Começaremos essa jornada com uma Roda de Conversa sobre Equilíbrio. Por aqui pedimos o ponto de vista de nossas fundadoras para iniciarmos essa rede de trocas. A ideia é que você se estimule a participar, teremos sempre um espaço para quem quiser agregar um ponto de vista. Chegue mais!
Abrimos a roda folheando um dos livros que indicamos na sessão Alguns Livros e Outros Insights, que você encontra abaixo. Antifrágil, de Nassim Taleb, nos expõe que acontecimentos altamente improváveis e imprevisíveis dominam a nossa existência. Reflete sobre nossa capacidade de tirar proveito das incertezas. Nos provoca a entender que o equilíbrio é um saber surfar as alegrias e as tensões, naturais em nosso cotidiano.
A Lê Becker, que já estava na roda, disse sentir-se exatamente nesse ambiente super volátil e que o simples fato de reconhecer essa inconstância a faz sentir em equilíbrio. Para ela, o equilíbrio chega quando conhecemos a dinâmica de nosso próprio mar. “Ter me tornado māe (a Lê tem três filhos pequenos) me trouxe muito para esse cenário insano de querer dar conta de tudo e perceber que não controlamos tanto assim.
Ao tentarmos controlar tantas camadas da vida normalmente nos frustramos, agitamos o nosso mar interno com as expectativas de cada uma dessas nossas partes (mãe, profissional, mulher etc.).
A maior chance de termos equilíbrio é reconhecermos esse fluxo intenso de águas, que nos demandam e, a depender de como enfrentamos, podem nos tirar do equilíbrio. Se percebemos as tensões como um fluxo natural, nos concentramos nas necessidades com menos drama. Brinco que eu sou mais para quem precisa mais naquele momento, esse equilíbrio é nada racional mas tem funcionado muito pra mim. O grande segredo é estarmos presentes naquilo.
E essa natureza quem me despertou foram as crianças, no meu colo não cabem os três (até acho que cabem, mas tem horas que eles não me querem repartida). Nessa hora sinto a quem me dedicar mais, em minutos estarei ali para o outro e assim para as outras demandas da minha vida. Passei a olhar menos para a demanda e mais para os frutos dela."
A Cris Dorini amplia e embora a maternidade não a demande como antes, segue dedicada em equilibrar seu tempo para não abrir mão do que a faz bem, afinal: Equilíbrio entre vida pessoal e profissional realmente existe?
"Confesso que antes da minha transição de carreira esse sempre foi o meu dilema. Venho do ambiente corporativo e vivia conectada no WhatsApp, sob aviso. A rotina do dia a dia acabava comigo e sempre comentava que não tinha tempo para nada. Não conseguia ir na academia, curtir a família, pegar um cinema...Tudo era sempre muito complexo. Como era difícil relaxar e colocar limites!
Com o autoconhecimento e a maturidade, entendi que ficava presa em rotinas que não permitiam aproveitar as coisas mais importantes da vida. Estava sobrecarregada e estressada, vivendo para trabalhar. Hoje, consigo administrar o meu tempo entre trabalho, família, academia, dança, pilates, encontro com amigos, programas culturais entre outros.
O fato é que hoje consigo fazer mais coisas do que antes com equilíbrio e prazer. Com certeza não faço parte da pesquisa, realizada no ano passado em 21 estados pelo consultor de carreiras Fredy Machado, para seu livro "É possível se reinventar e integrar a vida pessoal e profissional?”. Nela, o autor aponta que cerca de 90% das pessoas não estão felizes em seus trabalhos.
A mensagem que quero deixar é que precisamos parar e repensar, usar melhor nosso tempo de vida."
A Val Coelho aprofundou o contexto a partir da natureza inconstante da vida e nos trouxe uma associação que nos lembra o quanto estar em equilíbrio depende de nossa ação consciente:
"Penso em equilíbrio como sendo a falta de oposição. A não existência de força e sim, integração, estabilidade. A ausência de polaridade. E, curiosamente, no nosso corpo o que nos dá equilíbrio fica no ouvido e se chama labirinto.”
O labirinto é uma criação grega, também presente na mitologia, na lenda do Minotauro. Ele é um conjunto de caminhos intrincados que facilmente nos desorientam. A finalidade dele está em nos auxiliar a encontrar o caminho de fora, a liberdade, mas de uma maneira nada fácil.
No nosso corpo o labirinto nos garante equilíbrio físico, o que é fundamental na nossa existência humana.
Para fechar, Val Brito fez outra relação, a do equilíbrio a partir do corpo. "Eu sempre estou em constante busca por coisas que me tragam desafios e me tirem da zona de conforto. Há dez meses comecei a fazer trapézio, uma prática que me desafia todos os dias e que me faz compreender como meu corpo, mente e alma tem que estar em equilíbrio para conseguir fazer os truques. Trata-se de um ato físico que me desafia e me faz conectar e alinhar meu corpo, mente e espírito. Alinhamento entre o tempo - matéria - espaço.
Curtir o vai e vem do balanço, desafiar a gravidade e saber se soltar no ponto zero onde tudo fica mais leve. Assim é como vejo o equilíbrio na vida graças a descoberta do trapézio."
Iniciamos a News com o tema Equilíbrio porque é assim que olhamos para o nosso trabalho, cultural e social. Tanto que nossa agenda de atividades é organizada buscando o equilíbrio entre o artístico, o cognitivo e o sensível. Venha saber mais de nossa agenda Trio Inteligência e Imagem - Agenda
Até logo.
Alguns livros e outros insights:
O Livro que mencionamos ao início é de Nassim Nicholas Taleb. AntiFrágil nos lembra que podemos prosperar em um mundo cheio de imprevistos.
Para entender como manter o seu foco leia o livro O essencialismo.
No livro: As 9 leis inegociáveis da vida, Marcel Scalcko, fala que mesmo com muita dedicação, amor e integridade, existem pessoas que ainda se sentem presas em suas próprias vidas.
Em Mudança de hábitos Igor Lens Lemos aborda estratégias e ferramentas poderosas para você desenvolver forças motivacionais.
Ainda na linha de bons hábitos sugerimos o livro Hábitos Atômicos, de James Clear. Sugere ferramentas simples para resultados duradouros em seu dia a dia.
Para além dos livros, busque sobre Mito do Minotauro e sua relação com o labirinto.
Um aplicativo que sempre funciona para descompressão é o Calm
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